Leer nu je stressreacties snel en effectief te stoppen

Leer nu je stressreacties snel en effectief te stoppen

Stress vinden we in deze tijd bijna gewoon om te hebben. We leven in een tijd die veel van ons vraagt. Uit onderzoek wordt echter steeds meer duidelijk dat wij mensen niet gebouwd zijn op deze hoeveelheid stress. Veel ziektes en psychische klachten kunnen teruggebracht worden op stress, omdat te veel stresshormonen te lange tijd in ons lichaam actief blijven.

De stressreacties in je lichaam zijn echter op een simpele manier te stoppen en blijvend op te heffen! (meer…)

Krijg controle over je stressvolle gedachten

Krijg controle over je stressvolle gedachten

Je zorgen maken is als bidden voor wat je niet wilt
Isaac Shapiro

42.000 stressvolle gedachten per dag
Schattingen zijn dat we tussen de 40.000 en 60.000 gedachten per dag hebben, waarvan we zo’n 90% gisteren ook al hadden. Geschat wordt dat gemiddeld 70% van onze gedachten negatieve gedachten zijn. 70% van 60.000 is 42.000 negatieve gedachten per dag! Negatief denken heeft een enorme impact op hoe je je voelt, op je relaties, hoe je je werk ervaart en op je gezondheid. Het is waarschijnlijk de grootste veroorzaker van stress en problemen. (meer…)

Ontstress Coaching en GRATIS aanbod om het te ervaren

Ontstress Coaching en GRATIS aanbod om het te ervaren

Vanaf heden ga ik mijn begeleiding richten op Ontstress Coaching. Waarom?
Ik ben mij gaan realiseren dat dit is, waar ik goed in ben!

Ontstress Coaching in mijn dagelijks leven
In mijn dagelijks leven gebruik ik zelf PSYCH-K® om alle stress die ik ervaar aan te pakken. Ik gebruik het voor stress die ik in mijn familieleven met mijn zoon van 5 jaar en mijn partner tegenkom. Maar ook voor stress die andere mensen bij mij oproepen. Ik gebruik het in alle situaties waarin ik mij onzeker of angstig voel, onrustig ben of die mij boos of verdrietig maken. Tevens kan ik er effectief lichamelijke stressklachten mee opheffen. Voor mij is het een geweldig instrument geworden om stress mee aan te pakken! (meer…)

Stress verminderen binnen enkele minuten

Stress verminderen binnen enkele minuten

Wil jij de stress verminderen in je leven?
Praktisch iedereen heeft ze wel. Situaties waar je aan denkt en waar je gelijk stress van in je lichaam voelt. Kramp in mijn maag is een bekende voor mij. Een zwaar gevoel in je buik misschien voor jou. Of een andere plek waar jij gelijk de stress voelt. De situatie kan maken dat je hoofd vol met gedachten zit. En dat je je hierover zorgen maakt. Maar ook dat je er slecht van slaapt. Of andere lichamelijke klachten hebt. (meer…)

Zorgen voor je behoeften en de balans van geven en nemen

Zorgen voor je behoeften en de balans van geven en nemen

Zorgen voor je behoeften
Zorgen voor jezelf bij het geven van zorg is belangrijk. Deze zorg kan zijn voor andere mensen. Maar ook dat je je erg verantwoordelijk voelt voor je werk en dat mensen op jou kunnen rekenen. Zorgen voor jezelf betekent goed zorgen voor je behoeften. Mensen die veel zorg geven, zijn echter vaak niet zo goed in het geven van zorg aan zichzelf. Ze verwaarlozen hun eigen behoeften en stellen de behoeften van de ander of het werk voorop. Door het verwaarlozen van je eigen behoeften kun je ziek, uitgeput of zelfs burnout raken. Als het werk of de persoon wegvalt, kan er ook een gevoel van leegte ontstaan. (meer…)

Hoe kom ik van mijn stress af?

Hoe kom ik van mijn stress af?

Hoe kom ik van mijn stress af? Komt deze vraag regelmatig in je op? Heb je stress over wat je allemaal nog moet doen? Of over hoe het verder moet met je relatie? De reactie van je baas op je werk? Over je gezondheid? Over je financiële situatie? (meer…)

Pin It on Pinterest

Ik gebruik cookies om zeker te stellen dat mijn website jou de beste ervaring geeft.