Beschrijving
Pakket Workshop ABC van Ontstressen (met Cursus en Sessie)
Leer het ABC van Ontstressen
Stress activeert voortdurend je zenuwstelsel. Wanneer spanning zich opstapelt, blijft je lichaam als het ware in een staat van alertheid staan. Tijdens deze workshop leer je hoe je zenuwstelsel kunt helpen terug te keren naar rust en balans.
Tijdens deze interactieve workshop maak je kennis met het ABC van Ontstressen: een praktisch stappenplan om stressvolle gedachten en emoties binnen 5 minuten los te laten.
Je ontdekt:
- hoe je stressreacties kunt herkennen;
- wat er in je brein gebeurt wanneer stressreacties ontstaan;
- hoe je brein de stress verwerkt tijdens het ontstressen;
- hoe je zelf stressvolle gedachten en gevoelens loslaat met behulp van het ABC van Ontstressen;
- hoe je stap voor stap meer innerlijke rust creëert en je zenuwstelsel ondersteunt van overleven naar ontspannen.
Naast de uitleg krijg je ook de gelegenheid om het ontstressen zelf te ervaren.
Na aankoop van dit product kun je op deze pagina data voor de sessies terugvinden. Tevens vind je hier de mogelijkheid om je in te schrijven een datum van de workshop per beeldbellen met Microsoft Teams.
3 Waardevolle Bonussen
Bij deelname ontvang je bovendien:
- Toegang tot mijn cursus Programmeer Jezelf naar Innerlijke Rust (waarde €89).
Op deze pagina kun je meer over de cursus lezen. - Een individuele sessie van een half uur (waarde €48*).
– Hiervoor kun je ook vergoeding uit je aanvullende zorgverzekering krijgen. Gemiddeld wordt er €40 per dag vergoed. Hier kun je opzoeken of jouw aanvullende zorgverzekering vergoeding geeft. Na afloop van de sessie krijg je dan een aangepaste factuur (met geboortedatum en datum sessie), die je kunt indienen.
– De sessie kun je gebruiken om:
* vragen te stellen hoe je zelf aan jouw klachten kunt werken
* of een situatie samen ontstressen
* of ik kan je het ABC van Ontstressen met spiertesten leren (vertel ik meer over in de workshop) - Toegang tot gratis groepsbijeenkomsten op vrijdagmiddag of avond.
Tijdens deze bijeenkomsten kun je vragen stellen en werken aan het loslaten van stress die je gedurende de week hebt opgebouwd.
Zo kun je elke week weer ontspannen je weekend in.
Korting op mijn trainingstraject voor diepgaande innerlijke rust
Na afloop van de workshop kun je op verzoek een persoonlijke kortingscode van €40 ontvangen voor een individueel coaching- en trainingstraject gericht op diepgaande innerlijke rust.
Op deze pagina kun je meer over dit traject lezen.
Korting op workshop de Kern of Basistraject van LIVE THE CONNECTION
Overweeg je deel te nemen aan Workshop De Kern of het Basistraject van LIVE THE CONNECTION?
Dan ontvang je na aankoop van deze workshop een kortingscode ter waarde van €110.**
Hoe deelnemers het ABC van Ontstressen ervaren
- ‘Ik merkte dat ik van het ABC van Ontstressen rustiger werd. Ik draag en smartwatch en die gaf het tweede uur van de workshop aan dat mijn lichaam ontspannen was. Dus na het doen van het ABC…….’
- ‘Hi Else, Ik wil graag even aan je laten weten dat de ontstress-tool heel erg fijn is. Ik gebruik hem nu 3x per dag en op sommige momenten denk ik: Nu heb ik echt te veel stress en paniek, dit is gewoon te veel… Maar ook dan het lukt om toch om weer heel rustig in het hier en nu te komen. En zo snel. Ik begin nu ook een beetje te begrijpen wat ik doe en wat er gebeurt in mijn hoofd. Heel erg blij mee.’
- ‘Het ABC van Ontstressen helpt mij om te ontstressen. Ik ga dit blijven toepassen.’
- ‘Ik ben begonnen met de Cursus Ontstressen. Wat een eyeopener zeg!’
- ‘Het gaat goed met mij. Ik ben mij nu enorm bewust van mijn neiging om tot actie over te gaan bij stress. Ik doe dan nog regelmatig het ABC van Ontstressen, dat je mij geleerd hebt. Het lukt mij daardoor steeds beter om in het hier en nu te leven en te verdragen hoe iets loopt. Dat vertaalt zich concreet in meer harmonie.’
- ‘Ik ben meer in staat om uit mijn hoofd en gecentreerd te blijven. Daardoor zie ik steeds meer mogelijkheden in datgene wat het leven mij biedt. Het geeft me veel energie en vertrouwen. Bijna dagelijks pas ik het ABC van Ontstressen toe. Dit is een handige en laagdrempelige techniek die je in staat stelt om jezelf eenvoudig te resetten.’
- ‘Het mezelf ontstressen vond ik vanaf het allereerste begin erg fijn en verrassend effectief. Items waarmee ik jarenlang had rondgelopen was ik in 5 minuten kwijt. Hierdoor is er direct veel meer innerlijke rust gekomen. Ik pas het nog dagelijks toe en ik merk dat het daardoor ook steeds sterker wordt geïntegreerd in mijn leven. Er is een wonderlijke flow op gang gekomen die heel lang gestagneerd is geweest. Ik ben enorm dankbaar dat ik het ABC van Ontstressen heb mogen leren toepassen.’
Voetnoot:
* Deze prijs is voor particulieren
** Niet in combinatie met sociale korting te gebruiken
