Als je je kunt ontspannen, midden in verwarring,
dan zul je helderheid vinden.

Als je je kunt ontspannen, midden in onzekerheid,
dan zul je zekerheid vinden.

Als je je kunt ontspannen, midden in kwetsbaarheid,
dan zul je je kracht vinden.Als je je kunt ontspannen, midden in onrust,
dan zul je vrede vinden.

Bron: Erik van Zuydam

Ik geloof er al heel lang in dat het mogelijk is om ontspanning te vinden onder al deze omstandigheden. Alleen hoe doe je dat? Ik vond het geweldig toen ik ontdekte dat het heel simpel mogelijk is. Binnen 2 minuten kan mijn perceptie van een situatie veranderen en kan ik mij weer ontspannen midden in verwarring, onzekerheid, kwetsbaarheid en onrust.

Hoe werkt het? Uit onderzoek blijkt dat als je stress hebt, de ene helft van je hersenen inactief wordt, terwijl de andere helft overactief wordt. Door technieken toe te passen die zorgen dat je hersenhelften weer met elkaar gaan communiceren, kun je eenvoudig de stress blijvend opheffen.

Zelf pas ik het nu bijna 2 jaar op mezelf toe. Mijn hersenen zijn er steeds meer op ingesteld geraakt en in plaats van 2 minuten kan ik het nu meestal in enkele seconden. Er is als het ware een “snelweg” in mijn hersenen ontstaan. Hierdoor is ontspanning vinden onder alle omstandigheden heel dichtbij voor mij gekomen.

Ik kan je deze techniek nu ook leren. Wil je meer weten? Je kunt er meer over lezen in mijn blog Leer nu je stressreacties snel en effectief te stoppen. Je bent ook welkom om me te bellen voor meer informatie over deze wijze van ontspanning vinden.

 

 

 

 

Pin It on Pinterest

Share This

Ik gebruik cookies om zeker te stellen dat mijn website jou de beste ervaring geeft.