Angst- en paniekklachten zijn heel heftig om te ervaren als die je leven gaan beheersen. Een specifieke angst (voor iets, om iets doen of dat er iets gebeurt) is vaak nog hanteerbaar. Dan kun je ook iets doen om het te vermijden. Dit geeft een soort controle. Maar als de angst meer chronisch is of je kunt de angst niet vermijden, dan ben je aan de angst overgeleverd.Zelf heb ik vroeger regelmatig angsten en soms paniek gevoeld. Nog steeds overkomt mij dit soms als ik uit mijn comfortzone ga. Heel blij ben ik dan dat ik tegenwoordig weet hoe de angst ontstaat. Maar nog belangrijker is, dat ik dan de tools heb om de angst tot rust te brengen.In dit blog leg ik je uit hoe angst- en paniekklachten ontstaan. Tevens licht ik mijn werkwijze toe hoe ik je begeleid en train bij angst en paniek. Zo krijg je weer grip op je angst en paniek. (meer…)

Het ABC van Ontstressen leer ik mensen graag, omdat het ontstressen mij zeer veel heeft gebracht in mijn eigen persoonlijke ontwikkeling.Vroeger ben ik heel onzeker geweest. Ik maakte mij over veel dingen zorgen. Ik piekerde veel. Ook kon ik snel geraakt zijn over dingen die anderen tegen mij zeiden. Regelmatig was ik nog lang in mijn hoofd bezig met dingen die gebeurd waren. Ik verlangde erg naar innerlijke rust. Dit heb ik gezocht in vele therapieën, workshops en opleidingen.Het ontstressen heeft mij deze innerlijke rust gebracht. Het helpt mij nog steeds om snel weer mijn innerlijke rust terug te krijgen als ik een trigger ervaar.Mensen die het ABC van Ontstressen voor het eerst ervaren zijn vaak heel verbaasd over het effect. Ze willen dan graag weten hoe werkt het ABC van Ontstressen. Wat er tijdens het ontstressen in je hersenen gebeurt, leg ik je daarom uit in dit blog. (meer…)

Ik noem mezelf ook wel eens een 'ego killer' als het onderbewuste van een cliënt weerstand biedt en niet gelijk meewerkt bij het herprogrammeren van onderbewuste blokkades.Wat er dan gebeurt bij mijzelf en bij de cliënt vertel ik over in dit blog. (meer…)

Ben je op zoek naar traumaverwerking zonder een therapeut? Wil je er niet met iemand anders over praten en zelf zorgen dat je een traumatische ervaring goed verwerkt?Traumaverwerking zonder een therapeut is heel goed mogelijk met energie psychologie. In dit blog leg ik je uit hoe je dit doet. (meer…)