Waarom komen sommige mensen steeds opnieuw terecht in relaties die veel pijn, onzekerheid en verwarring veroorzaken? Waarom voelt de ene persoon zich voortdurend afgewezen, terwijl de ander zich juist verstikt voelt zodra er meer nabijheid ontstaat? Vaak ligt de oorsprong niet in de relatie zelf, maar in oude hechtingspijn die al vroeg in het leven is ontstaan. In dit blog leg ik uit hoe een relatie toxisch kan gaan voelen en hoe je zorgt dat je geen toxische relaties meer aantrekt en een gezondere verbinding aangaat. (meer…)

Angst- en paniekklachten zijn heel heftig om te ervaren als die je leven gaan beheersen. Een specifieke angst (voor iets, om iets doen of dat er iets gebeurt) is vaak nog hanteerbaar. Dan kun je ook iets doen om het te vermijden. Dit geeft een soort controle. Maar als de angst meer chronisch is of je kunt de angst niet vermijden, dan ben je aan de angst overgeleverd.Zelf heb ik vroeger regelmatig angsten en soms paniek gevoeld. Nog steeds overkomt mij dit soms als ik uit mijn comfortzone ga. Heel blij ben ik dan dat ik tegenwoordig weet hoe de angst ontstaat. Maar nog belangrijker is, dat ik dan de tools heb om de angst tot rust te brengen.In dit blog leg ik je uit hoe angst- en paniekklachten ontstaan. Tevens licht ik mijn werkwijze toe hoe ik je begeleid en train bij angst en paniek. Zo krijg je weer grip op je angst en paniek. (meer…)