door Else Diependaal | jan 15, 2024 | Programmeer jezelf
Spiertesten leer ik praktisch aan iedereen die ik begeleid met energie psychologie processen. Met spiertesten kun je communiceren met je onderbewuste. Mocht je nog niet bekend zijn met spiertesten, dan leg ik je in dit blog uit hoe dit communiceren met je onderbewuste in zijn werk gaat.
Onduidelijkheid bij het spiertesten geeft vaak onzekerheid. In dit blog leg ik uit wat belangrijk is bij het jezelf spiertesten, welke blokkades spiertesten onduidelijk kunnen maken en hoe je deze onduidelijkheid kunt oplossen.
(meer…)
door Else Diependaal | okt 15, 2023 | Cursus Innerlijke Rust, Stress en burn-out
Piekeren is een klacht waar ik vaak mensen mee help als Ontstress & Mindset Coach.
Innerlijke rust bereiken is daarmee het doel waar de meeste mensen voor bij mij komen. Meestal wordt hier snel resultaat in bereikt met wat ik ze leer.
In dit blog leg ik je uit hoe piekeren in je brein ontstaat en hoe je op een gemakkelijke wijze zelf je piekeren doorbreekt.
(meer…)
door Else Diependaal | sep 30, 2023 | Programmeer jezelf
Hoe komt het dat je vaak jezelf dingen voorneemt het anders te doen of jezelf doelen stelt en vervolgens het toch niet doet? Waarom saboteer je jezelf?
Als Ontstress & Mindset Coach met cliënten aan deze zelfsabotages. Zo kun jij creëren wat je wél wilt.
In dit blog leg ik uit wat er in je onbewuste gaande is bij zelfsabotage en hoe je met energie psychologie zelfsabotage kan resetten. (meer…)
door Else Diependaal | jul 21, 2023 | Cursus Innerlijke Rust, Inspiratie en updates
Wat is het effect van jezelf ontstressen?
In mijn online cursus en tijdens mijn begeleidingssessies leer ik mensen hoe ze zichzelf ontstressen met energie psychologie. Het effect noem ik meestal dat je weer innerlijke rust bereikt over een situatie. Maar ook heftige gevoelens en emoties breng je hiermee snel en eenvoudig tot rust.
Dit ontstressen is eenvoudig te leren en op jezelf toe te passen. Doorgaans binnen 5 minuten breng je jezelf weer tot rust over een situatie. Ik zeg wel tegen mijn cliënten ‘je krijgt er je eigen EMDR mee’. Net als bij de therapie EMDR (waar ik ook in opgeleid ben) kun je er heftige stress, angsten en trauma’s mee tot rust brengen.
Maar ook op lichtere emoties en gevoelens als verdriet over situaties, onzekerheden, je zorgen maken, tegen iets opzien of irritaties kun je dit eenvoudige ontstress-proces toepassen.
Wat is het effect van jezelf ontstressen? Het effect in je brein en in je beleving na het ontstressen leg ik je uit in dit blog. (meer…)
door Else Diependaal | jul 21, 2023 | Cursus Innerlijke Rust, Stress en burn-out
Emoties loslaten kan soms lastig zijn. We houden vaak langdurig vast aan verdriet, irritatie, woede, angst of een andere vervelende emotie.
Als je weer denkt aan de persoon of de vervelende situatie of hierover praat, komt de emotie weer op.
In dit blog leg ik je uit hoe het komt dat je brein de emotie laat terugkomen. Tevens leg ik je uit hoe je deze vastgezette emoties eenvoudig loslaat met energie psychologie.
(meer…)
