Met het ABC van Ontstressen kun je binnen enkele minuten je gevoelens, gedachten en je zenuwstelsel weer tot rust brengen. In deze blogs meer informatie over stress en het bereiken van innerlijke rust.
Ben je op zoek naar een manier om zelf met een traumatische ervaring aan de slag te gaan, zonder dat je uitgebreid hoeft te vertellen wat er is gebeurd? Misschien vind je het prettig om de traumaverwerking zelf te kunnen doen, in je eigen tempo en met zo min mogelijk...
Je weet eigenlijk best dat je nee wilt zeggen. Toch hoor je jezelf alweer ja zeggen. Je wilt de ander niet teleurstellen, bent bang dat iemand je egoïstisch vindt of voelt je verantwoordelijk voor de reactie van de ander. En achteraf baal je, omdat je opnieuw over je...
Vaak kun je stress of een vervelend gevoel verrassend snel loslaten met het ABC van Ontstressen. Maar wat als je niet goed begrijpt welke situatie het gevoel geeft? Of als je al jezelf hebt geprobeerd te ontstressen, maar de onrust blijft terugkomen? Daarom heb ik de...
Wat doet de amygdala en waarom blijft stress soms alarm oproepen? Ontdek hoe het ABC van Ontstressen helpt om stress anders te verwerken.
Je ligt in bed en ineens komt dat gesprek van gisteren weer terug. Of je ziet dat iemand je bericht heeft gelezen, maar niet heeft gereageerd. Misschien blijf je denken aan iets wat je hebt gezegd en vraag je jezelf af: Had ik dat niet anders moeten aanpakken? Herken...
Tijdens deze workshop maak je kennis met een neuropsychologisch verwerkingsproces waarmee je stress en emoties gemakkelijk tot rust brengt.
Hoe je je HSP tot rust laat komen, vertel ik je graag in dit blog. Tevens kun je zo (chronische) vermoeidheidsklachten aanzienlijk verminderen. Hoogsensitiviteit (ook wel HSP genoemd) en (chronische) vermoeidheid (CVS/ME) gaan vaak samen. Hoog Sensitieve Personen...
Je maakt ruzie met de ander, omdat je brein gestresst raakt door wat de ander zegt of doet. Dan heb je weinig controle meer over je reacties. In dit blog leg ik uit hoe je dit stopt.
In blog leg ik je uit hoe angst- en paniekklachten ontstaan en hoe je zelf je angst -en paniekklachten blijvend tot rust brengt met mijn begeleiding en training.
Het effect van het ABC van Ontstressen is verbazingwekkend snel. Wat er tijdens het ontstressen in je hersenen gebeurt, leg ik je uit in dit blog.
Ik gebruik cookies om zeker te stellen dat mijn website jou de beste ervaring geeft.