Over Else
Je weet misschien wel dat het anders mag
Je wilt meer rust in je hoofd. Meer vertrouwen in jezelf. Minder twijfelen, piekeren en aanpassen, vooral in contact met anderen of in sociale situaties.
Misschien merk je dat je je in gezelschap snel gespannen voelt, veel nadenkt over wat anderen van je vinden of achteraf blijft piekeren over wat je hebt gezegd of gedaan. Dat je het anderen graag naar de zin maakt, moeilijk je grenzen aangeeft of je vaak aanpast om maar geen spanning of afwijzing te voelen. Of dat je aan de buitenkant alles goed voor elkaar lijkt te hebben, terwijl het vanbinnen regelmatig onrustig of onzeker voelt.
Je hebt misschien al van alles geprobeerd om je anders te voelen of anders te reageren. En toch lukt het niet altijd om blijvend te veranderen.
Er is vaak meer aan de hand dan je denkt
Stress, onzekerheid en terugkerende patronen ontstaan niet zomaar. Vaak spelen onderliggende overtuigingen en automatische stressreacties een belangrijke rol.
Je kunt bijvoorbeeld heel goed weten dat je meer voor jezelf mag kiezen, maar het op het moment zelf toch moeilijk vinden om dat te doen. Je weet dat je niet alles perfect hoeft te doen, maar voelt toch spanning als iets niet goed genoeg is.
Dat komt omdat veel van onze reacties niet bewust worden aangestuurd.
Daarom werk ik niet alleen met wat je bewust denkt en ervaart. We kijken ook naar wat eronder ligt: de overtuigingen, stressreacties en patronen die je steeds opnieuw in dezelfde richting sturen.
Door juist daar verandering te brengen, ontstaat ruimte voor nieuwe reacties, andere gedachten en een ander gevoel. Zo werk je niet alleen aan verlichting van je klachten, maar aan verandering die ook op de langere termijn blijft doorwerken.
Mijn eigen zoektocht
Ik weet hoe het is om te zoeken naar meer rust en vertrouwen in jezelf.
Ook ik heb periodes gekend waarin ik me onzeker voelde, me sterk aanpaste aan anderen en mijn eigen grenzen onvoldoende bewaakte. Ik kon veel van mezelf vragen en liep daardoor regelmatig vast in stress en overbelasting.
Aan de buitenkant ging het misschien goed. Vanbinnen was er regelmatig onrust en onzekerheid.
Mijn eigen zoektocht naar meer rust en zelfvertrouwen heeft mij laten zien hoeveel invloed oude overtuigingen en patronen kunnen hebben op hoe je je voelt en gedraagt.
En ook: dat je die patronen kunt veranderen.
Wat ik zelf heb ontdekt en ervaren, vormt een belangrijke basis voor de manier waarop ik nu met anderen werk.
Gespecialiseerd in stress en patronen doorbreken
Sinds 2016 begeleid ik mensen die verlangen naar meer rust, zelfvertrouwen en vrijheid.
In mijn begeleiding vind ik het belangrijk dat je je snel op je gemak voelt. Ik werk rustig en zonder oordeel, maar ook praktisch en doelgericht. We kijken samen naar wat er speelt en vooral naar wat er nodig is om daadwerkelijk iets te veranderen.
In mijn praktijk combineer ik psychosociale therapie met methoden die helpen om onderliggende overtuigingen en stresspatronen te veranderen.
De afgelopen 10 jaar heb ik mij uitgebreid verdiept in de methoden PSYCH-K® en LIVE THE CONNECTION® en hierin de verschillende opleidingen gevolgd. Dit heb ik nog aangevuld met opleidingen van Refreshing Beliefs Method en een EMDR practitioner opleiding.
Daarnaast ben ik LIVE THE CONNECTION Ontstress Teacher en leer ik het ABC van Ontstressen aan in workshops.
Mijn focus is steeds hetzelfde: stress tot rust brengen en patronen doorbreken, zodat je niet alleen begrijpt waarom je doet wat je doet, maar het ook daadwerkelijk anders kunt gaan ervaren.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Veranderen begint vaak met begrijpen wat er werkelijk speelt.
Van daaruit werken we niet alleen aan bewust anders denken of reageren, maar juist aan de onderliggende overtuigingen en automatische reacties die je gedrag en gevoelens beïnvloeden. Door daarin nieuwe verbindingen te maken, kunnen oude automatische patronen veranderen en ontstaat ruimte om in situaties anders te reageren, anders te denken en je anders te voelen.
Zo wordt verandering niet alleen iets wat je begrijpt, maar iets wat je steeds meer vanzelf kunt ervaren.
Wil je ontdekken wat er bij jou onder je stress, onzekerheid of terugkerende patronen ligt?
Je bent welkom voor een kennismakingsgesprek. Dit kan telefonisch of per beeldbellen.
We kijken samen waar je tegenaan loopt en wat jou kan helpen om meer rust, vertrouwen en regie te ervaren.
Gratis e-book
Hoe programmeer je je onderbewuste?
In mijn e-book ontdek je hoe overtuigingen en stress invloed hebben op hoe je denkt, voelt en reageert.
In mijn e-book leg ik uit hoe je met mijn methoden onderbewuste overtuigingen en stresspatronen kunt herprogrammeren voor blijvende verandering.