door Else | jul 12, 2022 | Stress en burn-out
Wil jij de stress verminderen in je leven?
Waarschijnlijk ken je dit wel: Situaties waar je aan denkt en waar je gelijk stress van in je lichaam voelt. Kramp in mijn maag is een bekende voor mij. Een zwaar gevoel in je buik misschien voor jou. Of een andere plek waar jij gelijk de stress voelt.
Een stressvolle situatie kan maken dat je hoofd vol met gedachten zit over de situatie. En dat je je hierover zorgen maakt of dat je geïrriteerd bent over de situatie. Het kan maken dat je er slecht van slaapt of gelijk in een stressvolle emotie schiet als je aan de situatie denkt. Of mogelijk krijg je er lichamelijke klachten door. (meer…)
door Else | jan 17, 2022 | Depressie
Uit de hand gelopen stressreactie bij depressieve klachten
Voor neurologen is het nog steeds enorm complex wat er gebeurt in onze hersenen bij depressieve klachten. Het is de afgelopen jaren wel duidelijk geworden dat het ontstaan van depressieve klachten vaak samengaat met een uit de hand gelopen stressreactie van de hersenen.
Hoe kan een stressreactie uit de hand lopen?
(meer…)
door Else | dec 7, 2021 | Inspiratie en updates
Wil je meer van het leven genieten in 2022?
Of heb je momenteel veel angst of stress en wil je hieraan werken in 2022?
Wil je het leven gaan creëren waar je naar verlangt?
Ben je van plan om om jezelf hierbij door mij te laten begeleiden?
De vergoeding van de aanvullende zorgverzekeringen voor 2022 is bekend.
Tot 31 december 2021 kun je een zorgverzekering uitzoeken, die mijn begeleidingssessies zo goed mogelijk voor jouw situatie vergoedt.
(meer…)
door Else | nov 15, 2021 | Programmeer jezelf, PSYCH-K ®
Mijn automatische gedrag was niet altijd makkelijk te veranderen
Vroeger is het mij regelmatig overkomen dat in de rij bij de bakker iemand voordrong. Ik wist zeker dat ik aan de beurt was. Toch hield ik mijn mond. (meer…)
door Else | okt 15, 2021 | Stress en burn-out
Verlangen om mezelf te resetten
De resetknop bij mezelf vinden daar verlangde ik hevig naar toen ik in 2015 al meer dan een jaar met burn-out klachten rondliep. Elke dag was weer een uitdaging om deze goed door te komen. (meer…)
