door Else | jun 9, 2026 | Stress en burn-out
Binnen enkele weken merkte ik dat mijn zwaarste burn-outklachten aanzienlijk afnamen. Dat gebeurde toen ik een neuropsychologische verwerkingsproces ontdekte, waarmee ik stress actief kon verwerken en loslaten.
Wat mij vooral verraste, was hoe snel ik weer meer rust, energie en vertrouwen ervaarde. Inmiddels gebruik ik dit verwerkingsproces al 11 jaar en is het nog steeds mijn belangrijkste hulpmiddel bij stress.
In dit blog vertel ik hoe ik deze ‘resetknop’ ontdekte, wat het voor mijn herstel betekende en hoe jij deze aanpak ook kunt gebruiken bij stress- en burn-outklachten.
(meer…)
door Else | mei 27, 2026 | HSP en Chronische Vermoeidheid, LIVE THE CONNECTION®, Stress en burn-out
Hoe je je HSP tot rust laat komen, vertel ik je graag in dit blog. Tevens kun je zo (chronische) vermoeidheidsklachten aanzienlijk verminderen.
Hoogsensitiviteit (ook wel HSP genoemd) en (chronische) vermoeidheid (CVS/ME) gaan vaak samen. Hoog Sensitieve Personen hebben meer moeite dan anderen om prikkels te verwerken. Dit geeft daardoor sneller vermoeidheidsklachten. (meer…)
door Else | feb 25, 2026 | Programmeer jezelf, Stress en burn-out
Hoe herprogrammeer je je onderbewuste is vaak de eerste vraag die mensen mij stellen bij een kennismakingsgesprek.
In dit blog leg ik je uit hoe het herprogrammeren in zijn werk gaat.
Door je onderbewuste te herprogrammeren verander je hoe je je voelt, denkt en handelt
De wetenschap maakt steeds meer duidelijk dat wij mensen maar zeer beperkt bewuste keuzes maken. We handelen grotendeels op basis van onze routines.
Slechts 5% van je handelen wordt aangestuurd door je bewustzijn. Dit betekent dat je voor 95% functioneert vanuit je onderbewuste. Wanneer je stress ervaart, wil je onderbewuste je beschermen en handel je voor nog meer dan 95% onderbewust. Je onderbewuste is dus voor het overgrote deel verantwoordelijk voor je handelen, je gedachten en je gevoelens.
Ben je niet blij met wat je doet, of wat je denkt of wat je voelt?
Wanneer je dit wilt veranderen, bereik je dus het meeste als je je onderbewuste verandert.
Hoe herprogrammeer je je onderbewuste? (meer…)
door Else | jan 29, 2026 | Depressie
Uit de hand gelopen stressreactie bij depressieve klachten
Voor neurologen is het nog steeds enorm complex wat er gebeurt in onze hersenen bij depressieve klachten. Het is de afgelopen jaren wel duidelijk geworden dat het ontstaan van depressieve klachten vaak samengaat met een uit de hand gelopen stressreactie van de hersenen.
Hoe kan de stressreactie uit de hand lopen?
(meer…)
door Else | dec 7, 2025 | Programmeer jezelf
Je kent het waarschijnlijk wel of hebt het meegemaakt. Als je zwanger bent, dan zie je overal zwangere buiken. Of als je een bepaalde auto wilt kopen, zie je dit merk overal rijden.
Dit is je onderbewuste dat jou helpt je doel te bereiken. Om preciezer te zijn, het is het Reticulair Activatie Systeem in je brein.
(meer…)
