Stress & innerlijke rust

Je ligt in bed en ineens komt dat gesprek van gisteren weer terug. Of je ziet dat iemand je bericht heeft gelezen, maar niet heeft gereageerd. Misschien blijf je denken aan iets wat je hebt gezegd en vraag je jezelf af: Had ik dat niet anders moeten aanpakken? Herken...

Tijdens deze workshop maak je kennis met een neuropsychologisch verwerkingsproces waarmee je stress en emoties gemakkelijk tot rust brengt.

Je maakt ruzie met de ander, omdat je brein gestresst raakt door wat de ander zegt of doet. Dan heb je weinig controle meer over je reacties. In dit blog leg ik uit hoe je dit stopt.

In blog leg ik je uit hoe angst- en paniekklachten ontstaan en hoe je zelf je angst -en paniekklachten blijvend tot rust brengt met mijn begeleiding en training.

Het effect van het ABC van Ontstressen is verbazingwekkend snel. Wat er tijdens het ontstressen in je hersenen gebeurt, leg ik je uit in dit blog.

Samen het ABC van Ontstressen leren en gaan toepassen is motiverend en geeft voordelen. In pakket Uitgebreid leer je samen het ontstressen.

Geen of niet volledig herinneringen hebben van situaties gebeurt regelmatig. Dit hoeft geen vergeetachtigheid of fysiek probleem te zijn. Het kan ook de natuurlijke beschermreactie zijn van je automatische beveiligingssysteem. Dit wordt het black out mechanisme...