Samen het ABC van Ontstressen leren en gaan toepassen is motiverend en geeft voordelen. In pakket Uitgebreid leer je samen het ontstressen.
Stress & innerlijke rust
Met het ABC van Ontstressen kun je binnen enkele minuten je gevoelens, gedachten en je zenuwstelsel weer tot rust brengen. In deze blogs meer informatie over stress en het bereiken van innerlijke rust.
Ervaar hoe je stress binnen enkele minuten tot rust brengt
Eind 2016 heb ik geleerd hoe ik binnen 5 minuten de stress over een situatie of een stressvolle emotie kan loslaten. Ik was verbaasd hoe snel dit ontstressen kan. Praktisch iedere client, die ik sinds het starten van mijn praktijk met het ontstressen begeleid, is ook...
Geen herinnering, maar wel een trigger
Geen of niet volledig herinneringen hebben van situaties gebeurt regelmatig. Dit hoeft geen vergeetachtigheid of fysiek probleem te zijn. Het kan ook de natuurlijke beschermreactie zijn van je automatische beveiligingssysteem. Dit wordt het black out mechanisme...
Hoe herprogrammeer je je onderbewuste?
Hoe herprogrammeer je je onderbewuste? Dit is vaak een van de eerste vragen die mensen mij stellen tijdens een kennismakingsgesprek. In dit blog leg ik je uit hoe het herprogrammeren van je onderbewuste in zijn werk gaat. Door je onderbewuste te herprogrammeren...
Reset je onderbewuste programmeringen
Reset je onderbewuste programmeringen Wil je je onderbewuste programmeringen veranderen? Onderbewuste patronen kunnen invloed hebben op hoe je denkt, voelt en reageert. Wanneer deze patronen zorgen voor stress, onzekerheid of steeds terugkerende situaties, kun je...
De resetknop bij stress en burn-out
In 2015 verlangde ik hevig naar een resetknop. Ik liep al meer dan een jaar met burn-outklachten rond en wist niet hoe ik uit de vicieuze cirkel van vermoeidheid, stress en overprikkeling kon komen. Ik was voortdurend moe. Soms raakte ik al overprikkeld door kleine...
Hoe versnel je de verwerking van stress?
Stress geeft vaak veel klachten. Je kunt veel gaan denken en daarmee moeilijk stoppen. Of je krijgt last van een opgejaagd gevoel, vermoeidheid, spannings -en/of pijnklachten in je lichaam. Doorgaans wordt geadviseerd ter verlichting van stress om stressoren te...
Ik noem mezelf ook wel eens een ‘ego killer’
Ik noem mezelf ook wel eens een 'ego killer' als het onderbewuste van een cliënt weerstand biedt en niet gelijk meewerkt bij het herprogrammeren van onderbewuste blokkades. Wat er dan gebeurt bij mijzelf en bij de cliënt vertel ik over in dit blog. De 'ego killer' in...
Valentijnsactie: Leer met KORTING je stressreacties snel en effectief te stoppen
Stressreacties snel en effectief stoppen met Valentijnskorting Stress vinden we in deze tijd bijna gewoon om te hebben. We leven in een tijd die veel van ons vraagt en ons regelmatig stress geeft. Helaas is het vaak je geliefde waar je als eerste je stress naar uit....
Hoe doorbreek je gemakkelijk je piekeren?
Piekeren is een klacht waar ik vaak mensen mee help als Ontstress & Mindset Coach.Innerlijke rust bereiken is daarmee het doel waar de meeste mensen voor bij mij komen. Meestal wordt hier snel resultaat in bereikt met wat ik ze leer. In dit blog leg ik je uit hoe...