Hoe versnel je de verwerking van stress?

door Else Diependaal | apr 25, 2025 | Stress & innerlijke rust

Stress geeft vaak veel klachten. Je kunt veel gaan denken en daarmee moeilijk stoppen. Of je krijgt last van een opgejaagd gevoel, vermoeidheid, spannings -en/of pijnklachten in je lichaam.

Doorgaans wordt geadviseerd ter verlichting van stress om stressoren te verminderen, beweging op te zoeken en ontspanningstechnieken te beoefenen. Dit kan zeker helpen, maar stressoren verminderen is niet altijd makkelijk. Meer bewegen en ontspanningstechnieken beoefenen is vaak ook best tijdsintensief.

Met energiepsychologie kun je zorgen dat de stress sneller wordt verwerkt in je brein. Dit geeft snel resultaat en daardoor kun je stress makkelijker aan.

In dit blog leg ik je uit hoe snel stress verwerkt in je brein met energie psychologie.

(meer…)

Ik noem mezelf ook wel eens een ‘ego killer’

door Else Diependaal | mei 31, 2024 | Stress & innerlijke rust

Ik noem mezelf ook wel eens een ‘ego killer’ als het onderbewuste van een cliënt weerstand biedt en niet gelijk meewerkt bij het herprogrammeren van onderbewuste blokkades.

Wat er dan gebeurt bij mijzelf en bij de cliënt vertel ik over in dit blog. (meer…)

Traumaverwerking zonder therapeut, hoe doe je dat?

door Else Diependaal | mei 21, 2024 | Stress & innerlijke rust

Ben je op zoek naar een manier om zelf met een traumatische ervaring aan de slag te gaan, zonder dat je uitgebreid hoeft te vertellen wat er is gebeurd? Misschien vind je het prettig om de traumaverwerking zelf te kunnen doen, in je eigen tempo en met zo min mogelijk praten.

Met het ABC van Ontstressen leer je een praktisch verwerkingsproces waarmee je zelf aan de slag kunt met stressreacties die samenhangen met een ingrijpende gebeurtenis. Je kunt deze methode zelfstandig leren via mijn online cursus, of ervoor kiezen om het proces eerst onder begeleiding te doen in een sessie of een workshop.

In dit blog leg ik uit wat er bij een traumatische ervaring kan gebeuren en hoe je met het ABC van Ontstressen kunt leren om je stressreactie los te laten. (meer…)