Leuk nieuws: eind mei ben ik afgestudeerd als Ontstress Teacher van de methode LIVE THE CONNECTION.
Daarom ga ik naast individuele begeleiding ook interactieve groepsworkshops en gratis groepssessies aanbieden op vrijdagavond.
Elke week kun je zo op de vrijdag je stress van de week loslaten en zonder stress je weekend starten.
(meer…)
Veel mensen weten rationeel heel goed dat grenzen stellen belangrijk is. Toch vinden ze het ontzettend moeilijk om nee te zeggen, voor zichzelf op te komen of aan te geven wat ze werkelijk willen.
In plaats daarvan passen ze zich aan, houden rekening met de behoeften van anderen en cijferen zichzelf weg. Vaak zonder zich bewust te zijn van de diepere oorzaak.
In dit blog leg ik uit dat moeite met grenzen stellen niet voortkomt uit een gebrek aan communicatievaardigheden, maar vanuit oude pijn. (meer…)
Waarom komen sommige mensen steeds opnieuw terecht in relaties die veel pijn, onzekerheid en verwarring veroorzaken? Waarom voelt de ene persoon zich voortdurend afgewezen, terwijl de ander zich juist verstikt voelt zodra er meer nabijheid ontstaat?
Vaak ligt de oorsprong niet in de relatie zelf, maar in oude hechtingspijn die al vroeg in het leven is ontstaan.
In dit blog leg ik uit hoe een relatie toxisch kan gaan voelen en hoe je zorgt dat je geen toxische relaties meer aantrekt en een gezondere verbinding aangaat. (meer…)
Je maakt ruzie met de ander, omdat je brein gestrest raakt door wat de ander zegt of doet. Dan heb je weinig controle meer over je reacties.
Om harmonieus met elkaar om te gaan heb je een verbonden brein nodig. Dan is je brein afgestemd op hoe jij wilt reageren en voel je je rustig en verbonden met jezelf en de ander.
Helaas raakt je brein gemakkelijk gestrest. Je bewustzijn heeft dan niet meer de leiding. Dit geeft ongewenste reacties in je relaties, waar je weinig of geen controle over hebt.
In dit blog leg ik uit wat een verbonden brein betekent, wat er gebeurt bij ruzie in je brein en hoe je weer je brein tot rust brengt. Zo stop jij het ruziemaken.
Angst- en paniekklachten zijn heel heftig om te ervaren als die je leven gaan beheersen. Een specifieke angst (voor iets, om iets doen of dat er iets gebeurt) is vaak nog hanteerbaar. Dan kun je ook iets doen om het te vermijden. Dit geeft een soort controle. Maar als de angst meer chronisch is of je kunt de angst niet vermijden, dan ben je aan de angst overgeleverd.
Zelf heb ik vroeger regelmatig angsten en soms paniek gevoeld. Nog steeds overkomt mij dit soms als ik uit mijn comfortzone ga. Heel blij ben ik dan dat ik tegenwoordig weet hoe de angst ontstaat. Maar nog belangrijker is, dat ik dan de tools heb om de angst tot rust te brengen.
In dit blog leg ik je uit hoe angst- en paniekklachten ontstaan. Tevens licht ik mijn werkwijze toe hoe ik je begeleid en train bij angst en paniek. Zo krijg je weer grip op je angst en paniek. (meer…)
Wil je weten hoe je zo het leven creëert dat jij wilt? Dan raad ik je aan om mijn GRATIS E-book te lezen.
Ik gebruik cookies om zeker te stellen dat mijn website jou de beste ervaring geeft.
