Waarom zou je je onderbewustzijn herprogrammeren?

De wetenschap maakt steeds meer duidelijk dat wij grotendeels op de gewoonten van ons onderbewustzijn functioneren. We maken maar zeer beperkt bewuste keuzes. Maar 5% wordt aangestuurd door ons bewustzijn. Dit betekent dat wij voor 95% worden aangestuurd door ons onderbewustzijn. Ons onderbewustzijn is dus voor het overgrote deel verantwoordelijk voor ons handelen, onze gevoelens en onze gedachten. Ben je niet blij met hoe je je voelt, wat je denkt of wat je doet? Dan zul je dus het meeste bereiken als je je onderbewustzijn verandert. Hoe herprogrammeer je je onderbewustzijn?

 

De ingang: Stress in je brein

Als je niet blij bent met hoe je je voelt, wat je denkt of wat je doet, betekent dit dat je een vorm van stress ervaart in deze situaties. De stress ontstaat wanneer je onderbewustzijn een eventuele onveilige situatie meent te herkennen. Dit gebeurt als er in het heden situaties zijn, die elementen bevatten van situaties die in het verleden voor controleverlies hebben gezorgd.
De amigdala, het alarmeringscentrum van ons emotionele brein, scant voortdurend of er weer situaties zijn die opnieuw controleverlies kunnen geven. Voordat je het bewust door hebt, wordt er dan door je alarmeringscentrum een stressreactie geactiveerd. Ons brein en lichaam wordt dan gereedgemaakt om te vechten, vluchten of bevriezen.

 

Hoe herken je stress in je brein?

Bij een stressreactie raakt een van beide hersenhelften overactief en functioneert je 5% bewustzijn zeer matig.
Een overactieve rechter hersenhelft kan gevoelens en emoties als onzekerheid, nervositeit, angst, irritatie, boosheid, verdriet of wanhoop opwekken. Het lukt bij een overactieve rechter hersenhelft niet meer goed om helder na te denken en je goed te concentreren. Je bevriest figuurlijk. Maar ook letterlijk gaan slaan, stampvoeten, huilen of vluchten kunnen een reactie zijn bij een overactieve rechter hersenhelft.
Bij een overactieve linker hersenhelft gaan we juist overmatig denken hoe we uit een situatie kunnen vluchten of ons eruit kunnen vechten. Dit kan leiden tot bijvoorbeeld ons overmatig zorgen maken, doemdenken, piekeren, twijfelen, de ander beschuldigen, de ander willen afmaken met woorden, de ander de schuld geven, jezelf in de slachtofferrol plaatsen etc.

 

Je twee hersenhelften verbinden

Je onderbewustzijn herprogrammeren doe je door je twee hersenhelften weer te gaan verbinden door specifieke bewegingen. Uniek aan de processen, waarmee ik werk, is dat je door middel van spiertesten je onderbewustzijn vraagt wat er nodig is om de stress te transformeren. Vervolgens zet je je stressreactie heel eenvoudig en meestal binnen 0-2 minuten stil door je twee hersenhelften te verbinden door de specifieke bewegingen te maken en je te concentreren op de stress. Je maakt de situaties die controleverlies gegeven hebben weer neutraal voor je amigdala. Hierdoor slaat deze niet meer alarm en kom je niet meer in de stressreacties die je stressvolle gevoelens, gedrag of gedachten gaven.

 

Programmaties herprogrammeren

Naast de oude situaties, waarin controleverlies geweest is, wordt ons onderbewustzijn aangestuurd door onze overtuigingen. Overtuigingen zijn conclusies die je onderbewustzijn heeft getrokken uit eerdere situaties of die je hebt meegekregen van je opvoeders. Het zijn als het ware je programmaties. Als je bijvoorbeeld een belemmerende (=stress-gevende) overtuiging hebt ‘Ik ben onveilig op grote hoogte’ zul je hoogtevrees ervaren. Zo worden onze gedragspatronen, onze gedachten en gevoelens ook voortdurend aangestuurd door onze overtuigingen. Je overtuigingen zijn ook een ingang om je onderbewustzijn te herprogrammeren. Overtuigingen kun je herprogrammeren met dezelfde processen. Je verbindt je twee hersenhelften met elkaar, terwijl je je concentreert op je gewenste overtuiging.

 

Wil je meer informatie over hoe je stress of stressgevende patronen in je onderbewustzijn kunt herprogrammeren naar wat wilt bereiken? Download mijn gratis Ebook of neem contact op voor een gratis kennismaking. Ik onderzoek graag met je hoe ik je kan helpen jouw onderbewustzijn te herprogrammeren naar waar je naar verlangt!

 

Pin It on Pinterest

Share This

Ik gebruik cookies om zeker te stellen dat mijn website jou de beste ervaring geeft.