Reset je onderbewuste programmeringen
Wil je je onderbewuste programmeringen veranderen? Onderbewuste patronen kunnen invloed hebben op hoe je denkt, voelt en reageert. Wanneer deze patronen zorgen voor stress, onzekerheid of steeds terugkerende situaties, kun je leren ze te veranderen.
Sinds 2016 begeleid ik mensen bij het veranderen van onderbewuste patronen. Daarbij werken we met de manier waarop je brein automatische patronen heeft aangeleerd. Door nieuwe verbindingen in je brein te maken, kunnen oude patronen veranderen.
Op basis van mijn ervaring heb ik een werkwijze ontwikkeld waarmee je in korte tijd stressvolle patronen kunt veranderen en gericht kunt werken aan wat je wél wilt.
Wat zijn onderbewuste programmeringen?
Onderbewuste programmeringen zijn aangeleerde overtuigingen, patronen en automatische reacties die invloed hebben op hoe je situaties ervaart en hoe je erop reageert.
Ze kunnen je helpen, maar je ook belemmeren. Denk bijvoorbeeld aan steeds terugkerende stress, onzekerheid, piekeren of spanning in contact met anderen.
Door deze onderbewuste patronen te veranderen, kun je nieuwe reacties ontwikkelen en meer ruimte ervaren voor rust, vertrouwen en vrijheid.
Hoe kun je onderbewuste programmeringen veranderen?
Ik werk in vijf stappen. We kijken niet alleen naar wat je wilt veranderen, maar ook naar wat je wél wilt bereiken.
1. Gratis kennismakingsgesprek
Je kunt eerst een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met mij plannen. Dat kan telefonisch of via beeldbellen.
Tijdens dit gesprek bespreken we:
- waar je tegenaan loopt;
- wat je wilt bereiken;
- hoe ik je daarbij kan begeleiden;
- hoe het veranderen van onderbewuste patronen werkt;
- welk traject het beste bij je past;
- welke vergoedingsmogelijkheden er zijn.
Plan hier je gratis kennismakingsgesprek.
2. Helder krijgen wat je wilt bereiken
Vaak weet je goed wat je niet meer wilt: minder stress, minder onzekerheid of niet meer steeds in dezelfde situaties vastlopen.
In de sessies onderzoeken we daarom ook wat je wél wilt. Door je doelen helder te maken, geef je richting aan de verandering die je wilt bereiken.
Lees meer hoe dit werkt in je onderbewuste in dit blog: Laat jouw onderbewuste jouw wensen creëren.
3. Je basis verstevigen
In de eerste sessies werken we aan een stevige basis in jezelf.
We veranderen overtuigingen die je helpen om steviger in het leven te staan en vanuit meer rust, vertrouwen en zekerheid te reageren. Daarnaast doen we een proces om de relatie met jezelf te verbeteren en je vertrouwen in jezelf te versterken.
Een stevige basis helpt je om meer innerlijke rust en verbinding met jezelf te ervaren.
4. Stressreacties en ongewenste emoties loslaten
Veel onrust en onzekerheid wordt veroorzaakt door automatische stressreacties. Je lichaam en brein reageren dan soms al voordat je bewust kunt nadenken.
In de sessies leer je een proces waarmee je deze stressreacties tot rust kunt brengen. Zo kun je jezelf steeds beter helpen wanneer stress of emoties de overhand krijgen.
Dit proces kun je ook leren in mijn workshop Ontstressen of met mijn Cursuspakketten Ontstressen.
In mijn Traject Diepgaande Rust leer je daarnaast om dieperliggende stresspatronen en triggers te veranderen en meer rust in je brein te ervaren.
5. Belemmerende overtuigingen veranderen
In mijn trajecten Zekerheid in Jezelf en Vrijer in Contact leer je belemmerende overtuigingen herkennen en veranderen.
Wanneer je onzekerheid of spanning over jezelf of in contact met anderen wilt verminderen, onderzoeken we welke overtuigingen deze gevoelens en reacties versterken.
Als je overtuigingen je meer gaan ondersteunen, kunnen ook je percepties en automatische reacties veranderen. Hierdoor kun je anders gaan denken, voelen en handelen.
Zo ontstaat er meer ruimte om je zekerder te voelen over jezelf en vrijer te zijn in contact met anderen.
Van oude patronen naar meer rust
Door je onderbewuste programmeringen te veranderen, kun je oude automatische patronen doorbreken en meer ruimte creëren voor rust, vertrouwen en vrijheid.
Wil je ontdekken welke onderbewuste patronen jouw stress, onzekerheid of spanning in contact met anderen in stand houden?
Plan dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek via mijn online agenda.
Over Else Diependaal
Ik begeleid mensen die veel stress ervaren, blijven piekeren of zich onzeker voelen over zichzelf en/of in contact met anderen.
Samen werken we aan meer rust, zekerheid in jezelf en de vrijheid om jezelf te zijn.
Als Psychosociaal Therapeut, Ontstress Teacher, PSYCH-K® Health & Wellness Facilitator, Professionele LIVE THE CONNECTION® Coach en EMDR-therapeut combineer ik verschillende methoden, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Individuele sessies worden door veel zorgverzekeraars vanuit de aanvullende verzekering gedeeltelijk vergoed.