Wat is EMDR?
EMDR is een krachtige, bewezen behandelmethode voor verwerking van nare en traumatische ervaringen.
Heb je een nare of traumatische ervaring meegemaakt en wil je werken aan de verwerking?
Door te werken met EMDR neemt de emotionele lading van de gebeurtenis of ervaring af. Zo raak je vrij van de ongewenste emoties en andere klachten die hieruit voortkomen. Het is praktisch, gestructureerd en werkt vaak snel.
EMDR is de afkorting voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Dit is een beschrijving van het verwerkingsproces. Door (o.a.) het volgen van bewegingen met je ogen maak je jezelf minder gevoelig voor de ervaring en sla je deze anders op in je brein.
Bij een heftige ervaring, periode of trauma
Waarbij kan EMDR worden toegepast?
Het is een goede methode als je last blijft houden van de gevolgen van een heftige ervaring, periode of trauma. Denk bijvoorbeeld aan geweld, een ongeluk of een andere nare ervaring die maar op je netvlies blijft staan. Ook na een periode van ziekte of onzekerheid kan je last blijven houden van de angst dat het weer terugkomt.
Een nare ervaring of periode brengt vaak heftige emoties met zich mee. Normaal gesproken verwerkt je brein een nare ervaring binnen 2 tot 6 weken.
Maar soms lukt dat niet. Soms blijft de hele ervaring in je hoofd en in je lichaam zitten en houdt het je tegen om verder te gaan met je leven.
Je zegt tegen jezelf dat je het los moet laten maar het lukt niet.
De herinneringen blijven ‘vers’.
Je schiet in de stress als je eraan denkt.
Je droomt er vaak over en dat is niet fijn.
Een geluid, een geur of een beeld dat je ziet, kan de gebeurtenis zomaar terugbrengen. Inclusief alle lichamelijke reacties van toen.
Het is net alsof het gisteren gebeurd is. En dat terwijl het maanden of soms zelfs jaren geleden heeft plaatsgevonden.
Je blijft maar last houden van angst, onzekerheid, boosheid en andere nare emoties waar je vanaf wilt.
Je wil gewoon verder met je leven maar het lukt niet.
Gratis e-book
Hoe programmeer je je onderbewuste?
Heb je last van klachten die mogelijk voortkomen uit trauma, maar heb je daar geen duidelijke herinneringen aan? Dan zijn er andere methodes.
Naast EMDR voor trauma’s waar je herinneringen aan hebt, werk ik met methodes die gericht zijn op veranderingen in je onderbewuste.
Met deze methodes kun je ook werken met trauma’s waar je geen of weinig herinneringen aan hebt, zoals bij jeugdtrauma’s.
Wil je weten hoe deze methodes werken?
Download dan mijn GRATIS E-book.
Ervaar rust & ruimte
EMDR helpt je van vastzitten naar weer verder kunnen
Meer dan 25 jaar geleden werd de methode voor het eerst beschreven door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd dit verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode.
Met name biedt EMDR een oplossing als er geen normale verwerking van een heftige ervaring plaatsvindt. Of als er meerdere ervaringen zijn, waardoor angsten blijven bestaan.
Wat levert EMDR je op?
Rust in je lichaam
Ruimte in je hoofd
De heftigheid neemt af
Je kunt weer slapen
Niet meer overvallen worden door heftige emoties
Vertrouwen
Je kunt weer verder met je leven
Op het moment dat een trauma als het ware vast blijft zitten in je hersenen kan EMDR een oplossing bieden.
Je weet dat het gevaar of de pijn al lang voorbij is, maar je lichaam reageert nog steeds alsof je er middenin zit.
Praktijk in Hilversum
Begeleiding met EMDR
Wanneer ik je begeleid met EMDR pas ik een specifieke opbouw en structuur toe.
De sessies met EMDR hebben daarom een andere opbouw en een ander tarief dan mijn overige begeleiding.
Mijn EMDR-begeleiding is niet mogelijk per videobellen. Ik pas de EMDR-methode toe zoals deze wordt toegepast door Samenwerkende EMDR Therapeuten Nederland.
Wanneer je door mij begeleid wilt worden, neem dan contact op voor een gratis kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek leg ik je de opbouw en het tarief van de sessies uit. Je kunt in mijn online agenda het kennismakingsgesprek inplannen. Graag in het opmerkingenveld aangeven dat je graag met EMDR begeleid wilt worden.
Uitleg EMDR
Video
In onderstaande korte video wordt kort uitgelegd hoe EMDR werkt. Het geeft zo een beeld wat je kunt verwachten.
Zeer regelmatig plaats ik ook andere relevante video’s op mijn zakelijke Facebookpagina.
In mijn praktijk of op locatie
EMDR in Hilversum
Ben je op zoek naar een EMDR-therapeut in Hilversum?
Dan heb je hier een EMDR behandelaar gevonden.
Of je nu in Hilversum woont of in de regio ’t Gooi, neem contact op voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.
Een afspraak is mogelijk in mijn praktijkruimte in Hilversum of eventueel op locatie.
Lees hier mijn profiel op www.vind-een-therapeut.nl
Op deze pagina kun je jouw vergoeding per sessie door je aanvullende zorgverzekering opzoeken. Mijn profiel op de site van mijn beroepsvereniging LVPW kun je hier opzoeken: www.lvpw.nl