Ontstress Blog van Else Diependaal - Welkom

Inspiratie en updates van Else Diependaal

Hoe ik mijn aanhoudende moeheid oploste

Deze winter had ik voor het eerst sinds het herstel van mijn burn-out weer last van aanhoudende moeheid. Ik wist dat ik eind 2017 te hard gewerkt had. Het verbaasde mij dan ook niet dat ik begin januari een griep kreeg. Ik bleef maar moe en veel slapen als gevolg van...

Lees meer

De resetknop bij mijn burn-out

De resetknop bij mezelf vinden daar verlangde ik hevig naar toen ik in 2015 al meer dan een jaar met burn-out klachten rondliep. Elke dag was weer een uitdaging om deze goed door te komen. Constant voelde ik mij moe. Ik raakte snel overprikkeld of opeens heel moe....

Lees meer

Goede voornemens? Zo hou je ze vol!

Puur op wilskracht blijkt het vaak moeilijk om goede voornemens vol te houden. Wat maakt het vaak zo moeilijk om ze vol te houden? Terugvallen op de automatische piloot We handelen voor ongeveer 95% op de automatische piloot, ook wel ons onderbewustzijn genoemd....

Lees meer

Herstel in 6 stappen van je depressieve klachten

Uit de hand gelopen stressreactie bij depressieve klachten Voor neurologen is het nog steeds enorm complex wat er gebeurt in onze hersenen bij depressieve klachten. Het is de afgelopen jaren wel duidelijk geworden dat het ontstaan van depressieve klachten vaak...

Lees meer

Ontstress Coaching vergoed krijgen

Vergoeding vanaf begin 2018  Wil je mijn Ontstress Coaching vergoed krijgen door de zorgverzekering? Dit jaar heb ik er hard aan gewerkt om dit voor elkaar te krijgen. Eind dit jaar rond ik de intensieve opleiding Psycho Sociale Basiskennis af. Deze opleiding is naast...

Lees meer

Pin It on Pinterest

Ik gebruik cookies om zeker te stellen dat mijn website jou de beste ervaring geeft.