Hoe herprogrammeer je je onderbewustzijn?

Hoe herprogrammeer je je onderbewustzijn?

Waarom zou je je onderbewustzijn herprogrammeren?

De wetenschap maakt steeds meer duidelijk dat wij grotendeels op de gewoonten van ons onderbewustzijn functioneren. We maken maar zeer beperkt bewuste keuzes. Maar 5% wordt aangestuurd door ons bewustzijn. Dit betekent dat wij voor 95% worden aangestuurd door ons onderbewustzijn. Ons onderbewustzijn is dus voor het overgrote deel verantwoordelijk voor ons handelen, onze gevoelens en onze gedachten. Ben je niet blij met hoe je je voelt, wat je denkt of wat je doet? Dan zul je dus het meeste bereiken als je je onderbewustzijn verandert. Hoe herprogrammeer je je onderbewustzijn? (meer…)

Zorgen voor je behoeften en de balans van geven en nemen

Zorgen voor je behoeften en de balans van geven en nemen

Zorgen voor je behoeften
Zorgen voor jezelf bij het geven van zorg is belangrijk. Deze zorg kan zijn voor andere mensen. Maar ook dat je je erg verantwoordelijk voelt voor je werk en dat mensen op jou kunnen rekenen. Zorgen voor jezelf betekent goed zorgen voor je behoeften. Mensen die veel zorg geven, zijn echter vaak niet zo goed in het geven van zorg aan zichzelf. Ze verwaarlozen hun eigen behoeften en stellen de behoeften van de ander of het werk voorop. Door het verwaarlozen van je eigen behoeften kun je ziek, uitgeput of zelfs burnout raken. Als het werk of de persoon wegvalt, kan er ook een gevoel van leegte ontstaan. (meer…)

Schaamte: de poort naar verbondenheid

Schaamte: de poort naar verbondenheid

Schaamte: angst om er niet bij te horen
We hebben allemaal een aangeboren behoefte om erbij te horen. Schaamte komt op in contact met anderen. Je kunt schaamte zien als de angst om er niet bij te horen. Het is het pijnlijke gevoel dat in contact met anderen voortkomt uit overtuigingen dat we niet goed genoeg zijn en dat we daarom geen liefde waard zijn en er niet bij horen. (meer…)

Waarom kun je je in een groep onzeker voelen?

Waarom kun je je in een groep onzeker voelen?

Vaak kon ik me op een feest of workshop onzeker voelen als ik weinig mensen kende. Deden we iets gezamenlijks, dan had ik goed naar mijn zin. Zodra we echter wat gingen eten of drinken, voelde ik mij onzeker worden. Het contact maken met anderen vond ik al spannend. Lukte dit, dan vond ik het vaak lastig om een leuk gesprek op te bouwen en mij in het gesprek op mijn gemak te voelen. Het leek of anderen daar weinig last van hadden en het prima naar hun zin hadden, terwijl ik me steeds meer onzeker en eenzaam voelde worden. (meer…)

Waarom ben je wel of niet blij met jezelf?

Waarom ben je wel of niet blij met jezelf?

Herken je overtuigingen uit dit rijtje die je graag zou willen?
Ik voel me krachtig.
Ik ben ontspannen in mezelf.
Ik sta voor mezelf.
Ik voel me zeker.
Ik hou van mezelf in alles wat ik ben in verbinding met anderen.
Ik heb gelijkwaardige relaties.
Ik mag mezelf zijn.
Ik mag zichtbaar zijn.
Wat maakt dat je niet geheel blij bent met jezelf?
Hiervoor moeten we terug naar hoe we onze overtuigingen in de eerste jaren van ons leven vormen.
(meer…)

Pin It on Pinterest

Ik gebruik cookies om zeker te stellen dat mijn website jou de beste ervaring geeft.