Ben jij die zwaarte van je depressie ook zo moe?


Leefstijltraining Winter

Op 9 januari starten we de Leefstijltraining Winter 2018. Tijdens de training ontwikkel je in 12 weken stap voor stap een antidepressieve leefstijl. Je lichaam maakt weer zelf ‘feel good’ hormonen aan.

Antidepressieve leefstijl

In de 12-weekse training leren we je de 6 stappen van de antidepressieve leefstijl:
1. Eetgewoonten en voedingssupplementen
2. Piekeren en andere negatieve denkgewoonten aanpakken
3. Regelmatige lichaamsbeweging
4. Zorgen voor meer zonlicht in je leven
5. Onderhouden en uitbreiden van sociale contacten
6. Goede gewoonten voor een gezonde nachtrust

Werkt deze aanpak?

Wetenschappelijk onderzoek toont aan deze leefstijlverandering goed werkt tegen depressie. Meer dan drie kwart van de deelnemers van dit onderzoek waren na 12 weken hersteld!
De overige deelnemers waren voor een groot deel van hun klachten af.

Vit en vitaal in 12 weken

In de training gaan we op zoek naar jouw mogelijkheden om je leefstijl te veranderen. Doel is dat je je weer goed en vitaal voelt.
De training is in een kleine groep van 6 mensen. In de groep heb je steun aan elkaar en dat motiveert.
De 12-weekse training begint op dinsdag 9 januari 2018 en is iedere week van 10:00 uur tot 12:30 uur.

Heb je interesse en wil je meer informatie?

Op www.depressieherstel.nl vind je meer informatie over de zes stappen van de methode. En we vertellen daar wie we zijn (ervaren en betrokken leefstijlcoaches).

Heb je nog vragen?

Je bent van harte welkom om ons te bellen of te mailen.
E-mail: depressieherstel@gmail.com
Tel: 06-25556900

 

Like us op Facebook

Op onze facebookpagina Depressieherstel delen wij regelmatig artikelen en filmpjes over op natuurlijke wijze herstellen van depressieve klachten.

 

Pin It on Pinterest

Share This